Em um mundo que cobra produtividade máxima o tempo todo, a APEX acredita em um novo caminho: é possível ter energia, foco e saúde — sem abrir mão da leveza e da inteligência emocional.
Acreditamos que alta performance não é sobre trabalhar até o limite, mas sim sobre viver com intenção. Cuidar do corpo, respeitar os ciclos naturais e usar a tecnologia a nosso favor. Essa é a nossa missão: transformar a forma como as pessoas performam, descansam, se alimentam e se conectam com o que realmente importa.
O que é alta performance sustentável?
É viver com propósito, mantendo o corpo e a mente em equilíbrio. Ao longo dos últimos anos, mapeamos os quatro pilares fundamentais para uma vida de alta performance com saúde e longevidade:
1. Sono como prioridade
O sono é a base da recuperação física e mental. Dormir menos de seis horas por noite afeta imunidade, memória e até a longevidade, segundo o neurocientista Matthew Walker. Dormir bem é um dos maiores hacks de performance — e o melhor, é gratuito.
2. Alimentação que nutre de verdade
Dietas como a Mediterrânea, ricas em vegetais, gorduras boas e alimentos com baixo índice glicêmico, ajudam o corpo a funcionar com mais clareza, disposição e força. Alimentação não precisa ser restritiva — precisa ser inteligente.
3. Treinos com estratégia + rituais de recuperação
A atividade física é essencial, mas tão importante quanto ela é o descanso. Usar ferramentas como banheiras de gelo, pistolas de massagem e técnicas de crioterapia acelera a recuperação muscular e previne lesões. Treinar é gastar energia. Recuperar é aprender a renová-la.
4. Foco mental, respiração e presença
Alta performance emocional importa. Estudos de Harvard mostram que práticas como meditação e respiração consciente melhoram foco, empatia e regulação emocional. Pequenos rituais diários podem mudar completamente seu nível de clareza e energia.
Para quem vive no seu melhor
Não é à toa que nomes como LeBron James, Gisele Bündchen, Tom Brady e Tim Ferriss adotaram um estilo de vida que une sono, alimentação, autocuidado e performance. Não se trata de luxo. Se trata de autoconsciência.
E você não precisa ser uma celebridade para viver assim. Basta fazer escolhas diárias com mais presença e intenção.
A APEX como aliada dessa jornada
Com produtos que unem ciência, tecnologia e lifestyle, como nossas banheiras de gelo portáteis, pistolas de massagem, óculos com bloqueio de luz azul e agora a mouth tape para respiração nasal, estamos aqui para apoiar quem busca longevidade ativa, clareza mental e recuperação inteligente.
Não queremos só vender produtos. Queremos ser parte de uma mudança de mentalidade.
"O futuro não é sobre viver mais, mas viver melhor. E isso começa com escolhas diárias que respeitam corpo, mente e propósito.” — Gabriel Barreto, sócio da APEX.
Quer transformar seu dia a dia com mais energia e equilíbrio?
Conheça os produtos da APEX e inicie agora sua jornada de alta performance com leveza.