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O que realmente acelera o metabolismo e descubr...
A maior dúvida de quem busca mais energia e melhor forma física é sempre a mesma: afinal, o que faz o metabolismo acelerar de verdade? A resposta é mais simples...
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O segredo para o sono usado pelos melhores joga...
Quando o assunto é futebol de alto nível, cada detalhe importa. A preparação física, o descanso, a alimentação e até a forma como o atleta dorme e se recupera entre...
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APEX na China: inovação, tecnologia e o futuro ...
A busca por inovação nunca para. Nas últimas semanas, o CEO da APEX, Gabriel Barreto, percorreu a China em uma jornada de descobertas e conexões estratégicas. O país, reconhecido como...
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Sono, frio e foco: a tríade científica da alta ...
A alta performance não nasce de sorte ou talento, mas da forma como cuidamos do corpo e da mente. Entre os hábitos mais eficazes e cientificamente comprovados estão três pilares...
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Como o frio treina seu corpo e fortalece sua me...
A prática de imersão no gelo, também conhecida como banho de gelo ou crioterapia, vem ganhando cada vez mais espaço entre atletas, empreendedores e pessoas que buscam alta performance física...
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Respirar direito muda tudo (e quase ninguém faz...
Respirar é o primeiro e o último ato da vida. Mas entre um e outro, quase nunca prestamos atenção a esse movimento que nos mantém vivos. No ritmo acelerado em...
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