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O corpo avisa antes de quebrar: quando o ritmo ...
Ninguém colapsa de repente. O corpo humano tem uma forma sutil e precisa de avisar quando algo está fora do eixo. A gente é que aprendeu a silenciar esses alertas....
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Óculos Bloqueadores de Luz Azul para Pessoas co...
Por que a luz azul impacta tanto A luz azul emitida por telas de celulares, tablets e computadores é um dos principais fatores que interferem no nosso ritmo biológico. Quando...
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Alta Performance Feminina: Como Viver no Seu Ri...
Ser mulher no mundo de hoje é equilibrar vários papéis ao mesmo tempo. Trabalho, família, estudos, treinos e vida social acontecem em paralelo, pedindo energia constante. É nesse ponto que...
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Wilson Bueno conquista o Mundial de Masters IBJ...
Determinação, disciplina e foco levaram Wilson Bueno a conquistar, pela segunda vez consecutiva, o título mundial absoluto no World Masters 2025 da IBJJF, um dos campeonatos de jiu-jitsu mais importantes...
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Sono: o suplemento natural que quase todo mundo...
Treinar forte, cuidar da alimentação, tomar suplementos. Tudo isso é importante, mas existe um “remédio” natural, gratuito e infinitamente poderoso que a maioria das pessoas ignora: o sono. Dormir bem...
Sono: o suplemento natural que quase todo mundo...
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Rinite e Sinusite: Por que Dormir de Boca Fecha...
Quem convive com rinite ou sinusite sabe como é difícil ter noites tranquilas. Nariz entupido, crises que surgem do nada e aquela sensação de acordar exausto mesmo depois de horas...
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